回复：郁闷了……

除了静坐观呼吸，也可以学印度的古儒吉净化呼吸法，都是类似。貌似古琴老师和瑜伽老师都很投缘。我是学生……

心得。就觉得心得越说越歪，还不如不说。
「方舟而济於河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒。
有一人在其上，则呼张歙之。
一呼而不闻，再呼而不闻，於是三呼邪，则必以恶声随之。
向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。
人能虚己以游世，其孰能害之！」