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回复:6周了,萎缩不少,继续吭哧吭哧的锻炼!

只看楼主收藏回复

今天50天,4斤沙袋绑在脚踝练习了,感觉直抬腿效果不大了。


来自Android客户端17楼2014-08-23 11:38
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    华山的…弯腿没具体讲啊,那个足根滑动什么时候做啊


    IP属地:浙江来自iPhone客户端18楼2014-08-23 15:36
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      2026-03-24 10:06:41
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      哈哈,现在负重多少斤的?开始静蹲没有?


      来自iPhone客户端20楼2014-08-23 18:27
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