乌鸦式究竟是怎么样练平衡的？【囚徒健身吧】_百度贴吧

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乌鸦式究竟是怎么样练平衡的？

只看楼主收藏回复

本人大概180斤，六艺基本练到第二式。
倒立撑练到乌鸦式，一直都掌握不了平衡，是不是因为我太重了！？
ORZ.............

送TA礼物

1楼2014-08-12 00:14回复

求赐教QAQ

2楼2014-08-12 00:25

不感兴趣

开通SVIP免广告

有可能是你的手臂力量不足以支撑身体并不是什么平衡的问题

4楼2014-08-12 08:40

手腕力量支撑，手指保持平衡

IP属地:海南

5楼2014-08-12 08:46

做乌鸦式时，你先用头轻顶住墙。慢慢掌握平衡，同时训练手腕的力量。坚持一段时间，就能掌握了。

6楼2014-08-12 09:05

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