回复：各位！我今天起要亲身试验那个28天长高的方法，纪录贴！

我们知道长高会因过重的压力压迫脊椎原片而停止，会阻止它的潜在长高能力，达不到最大高度。在这个章节中介绍的运动本身目的就是释放这些压力，从而你的身体可以继续长高并且达到潜在的最大高度。有一个观点是我们普遍接受的，那就是物理运动如拉伸，跳高会对长高起到积极作用；然而不是所有的运动都有长高的功效。
我们已经做了一些研究并且编辑了一系列的运动来帮助你长高。这些运动分为3个等级。
1. 初级阶段
2. 中级阶段
3. 高级阶段
难度会因等级的增加而增加，这些运动会变得越来越艰难，决心和坚持不懈是成功的唯一途径，但是不要对自己施加太大的压力。

初级阶段（6个锻炼项目）
在初级阶段，这里总共有6个锻炼项目来帮助你热身，为中级和高级锻炼做准备。
初级阶段的指导：
1. 一天两次------一次起床时候，一次睡觉之前。
2. 连续7天：在进行中级之前。
3. 另外的两个星期：同时进行中级锻炼项目。
4. 初级阶段的锻炼应该在15分钟之内完成。
总结：一天两次，1次15分钟，连续3个星期

这么发太费劲了，那个帖子就在本吧

楼楼不用发啊这个吧里人都知道 求记录 发个链接就够了

长高了告诉我啊

LL加油，我今天早上开始的，和你一起坚持一个月哦

腿嘎巴嘎巴响是不是长高的节奏啊

28天哇。是啥子嘛。给我说下撒

楼主方法！

帖子在哪里啊

话说是啥方法

同楼主。不长高就喷他