各位！我今天起要亲身试验那个28天长高的方法，纪录贴！

楼主不求十厘米，也不求八厘米。长个三两厘米就行。今那个外国书籍28天长高的方子，大家都虎视眈眈好久了，今天起楼主要亲身试验，天天纪录！

求支持，求关注

今天上午做了一套运动，出一身汗。关节都有点酸

这个方法贴吧里有，貌似不是精品贴。楼主笨，不知道怎么弄传送门。一会儿就复制下吧

我们知道长高会因过重的压力压迫脊椎原片而停止，会阻止它的潜在长高能力，达不到最大高度。在这个章节中介绍的运动本身目的就是释放这些压力，从而你的身体可以继续长高并且达到潜在的最大高度。有一个观点是我们普遍接受的，那就是物理运动如拉伸，跳高会对长高起到积极作用；然而不是所有的运动都有长高的功效。
我们已经做了一些研究并且编辑了一系列的运动来帮助你长高。这些运动分为3个等级。
1. 初级阶段
2. 中级阶段
3. 高级阶段
难度会因等级的增加而增加，这些运动会变得越来越艰难，决心和坚持不懈是成功的唯一途径，但是不要对自己施加太大的压力。

初级阶段（6个锻炼项目）
在初级阶段，这里总共有6个锻炼项目来帮助你热身，为中级和高级锻炼做准备。
初级阶段的指导：
1. 一天两次------一次起床时候，一次睡觉之前。
2. 连续7天：在进行中级之前。
3. 另外的两个星期：同时进行中级锻炼项目。
4. 初级阶段的锻炼应该在15分钟之内完成。
总结：一天两次，1次15分钟，连续3个星期

这么发太费劲了，那个帖子就在本吧

第二天了，今天关节有点酸，又是一身汗