新人求助：我就想问一个问题，肩倒立深蹲到底怎么做的啊？【囚徒健身吧】

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我是新人，肩倒立深蹲手根本撑不住身体，即使偶尔撑住了双腿也是往前的，才能保持平衡。我就想说书上那样是不是不是新手可以做到的啊？对上半身的要求太高了吧？另外如果把背部靠在墙上做有用么？
求大神指点，先谢谢啦~~

送TA礼物

IP属地:四川

1楼2014-08-09 21:39回复

我也是刚开始练一开始时根本撑不起来的，现在好点了。相信以后会更好的！

来自手机贴吧2楼2014-08-09 21:48

不感兴趣

开通SVIP免广告

直接去到第二式

来自Android客户端3楼2014-08-09 23:23

肚子和屁股大么？如果这两个地方肉多，手在下面自然撑不住。于是腿为了调重心，自然向头的方向偏。所以说我觉得得加强手臂的力量和柔韧

来自手机贴吧4楼2014-08-09 23:42

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力量不足
你先练第二式

IP属地:广东

5楼2014-08-11 21:55

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