不论养生或炼武功，尤其是站桩应以炼整体为宗旨，不强调专炼某一部分，不注重那一系统。把全身看成整体 。从站桩的形法来看，从上到下，既有要求又讲自然，凡专强调哪一点的都是局部的，有偏的或是执着的。“独立守神，抱圆守一”的心法是自然的，把人体当作“一”字，其人体内部会自然调整、平衡。这叫不炼自炼，不求而自求。功到自然方成真。
______摘自老师讲课记录