王楠、张怡宁几个主力队员看到摆成一列的杠铃，咧咧嘴，面露愁容。“其实我也知道自己力量不太好，不过我们还是希望力量训练趣味性强一 点。”对于腰伤初愈的张怡宁，力量训练令她痛苦不已，倒是李晓霞和郭跃两名小队员率先站到器械旁，“每人三组，不许休息。”随着教练一 声口令，郭跃、李晓霞、张怡宁和王楠开始接受“折磨”。两组下来，王楠和张怡宁两名老队员已经变得气喘吁吁，汗珠也从额头上不停落下， 咬着牙最后一次举起杠铃，体能教练又将她们领到一个新项目前。面前的塑料挡板放倒后拍成弓形，“你们要不停起跳，从挡板的空隙中通过。 ”教练命令道，大姐王楠虽然年岁最大，完成这组跳跃训练却异常顺利，跳出障碍，她继续蹦蹦跳跳的招呼队友，意犹未尽的喊着：“看我多轻 松。”逗得队友笑成一团。 


在训练馆的另一头，教练李隼带着其他队员跳起大绳，“连续两分钟，可不能有人失误啊，失误一次加10秒钟。”李隼一声令下，队员们依次跳 了过去，与普通跳绳不同，队员们跳过后还要继续向前冲刺，让过前面的一张球桌，在反身回来，没过几轮，所有女孩子都已经气喘吁吁，不过 一个人的失误，往往引来一片笑声。笑声吸引了张怡宁，“这个好玩，我也跳。”说罢，她就加入队伍，轻盈的跳了过去，还在空中完成一次360 度转身，引来队友的赞叹。“上学的时候经常跳，所以很喜欢，小学的时候我们是体育班，跳的最好的还是足球队的，我们乒乓队的一般都排在中间。”结束跳绳“游戏”，张怡宁笑着告诉记者。