奉行时时处处皆可练拳的理念，我来说说今天游泳的感觉。
练拳讲究内三合，外三合。始终不能明了，就是能理解，身体也做不到，感觉不用力还有点感觉，一发力就都散了。
今天游泳也是一样，可能晚上吃的有点多，游得很吃力，肚子就像要爆炸一样。游了个7圈左右，我就在游泳池旁边捣腾顺逆缠放松，在水里确实跟外面不一样，一点都不费力，力气很快就能恢复。我一边捣腾一边想着国术凶猛中的练脊柱，一下又想到了中午吃鱼时那一条直直的鱼骨头，一下想到了一个方法，就是保持手发力的线路，脚发力的线路，与脊柱保持一致，意在脊柱。游了一圈，速度快了一倍，也没有原来那么吃力了。
这应该也算外三合的手足相合了吧。