楼主170cm.65kg.体脂比22
楼主仔细观察了自己的肚子 只有呼气的时候肚子才会凸出去一点 平时基本都是平的 已经坚持跑步一个星期
想问问各位吧友 楼主现在应该继续每天跑步还是开始力量锻炼 比如俯卧撑 腹肌撕裂者之类的?