不用补特别的，平常饮食。我现在前期吃多了，害现在节食减肥！

伤了筋骨特别是骨折，不能吃鸡鹅鸭牛肉，鲤鱼，竹笋，还有空心菜，特别是空心菜，会抽筋的，竹笋啊韭菜啊这种很毒的，伤口会恶化的。中医生说的，家里的老人也是这样劝，还是要戒口的。海鲜什么还没有完全康复最好不要吃，如果康复了进补阶段的话多吃骨胶原多的东西，比如猪脚猪筋。

你要听折友说的话，那你戒食吧，每个地方的老人都有一套理论，这个不能吃，那个不能吃，我曾经问过好多人，得出的结论是，戒食！！后来请教了医生，康复师，查阅大量资料，辛辣刺激的少吃，就行，其他的和你骨折前正常饮食即可，可以增加绿菜，得摄入量，每天一袋牛奶，买些坚果吃，不用太多，食补不是说几天就有效果的，最重要是光吃不行，还要配合运动，肢体的活动，晒晒太阳（选择合适的时间段），

正常饮食，不过不爱吃肉

表示正常饮食 保持好心情 长的不是一般快