本人 现在身高187 体重 230来斤, 都不敢去秤体重, 小时候挺瘦的, 从12 3 岁开始胖的, 一直到现在18岁了, 有喜欢的人可是不敢说, 就因为我太胖了, 我想在1年之内减到160斤左右, 跪求各位大神给个减肥快的方法, 什么样都能忍, 现在晚上不吃饭 可是发现减到太慢了