打坐不要有意念 不要双盘 睡前打半小时就够了

今天中午11点打坐的感受，腹部周围有气流在体内冲击。然后背部肩胛有微微发热，后右侧背后有微微疼痛

2014年9月5日，思考了业力的问题，很多人轻而易举能成功是不是自己的业障少，而很多人努力了很多次，也失败了很多次，还是没成功，是不是业障很深呢

念灭定业咒！

以前我的手上有一关节肿囊什么的，医生说要不就平时没事挤压它，把它挤压小，没准哪天就破了，要不就手术切开。我挤压它，破不了，痛得实在不想搭理它。可是不搭理它它也痛，吃药敷药什么的，都只是一时不痛，肿都不会消，过段时间又痛，两几年下来囊肿越来越大，手越来越畸形。去年学打坐一段时间，半个月久后吧，我也忘记几天了，它就没了～真真的不假～我承认我打坐初期喝过几天中药（是喝关于调经的），可是我真真觉得我手能好了是靠打坐好的，或许是气血通畅的原理吧？手真真的没肿了，酸胀痛也是久久偶尔一次～可惜当时打坐没坚持下来，最近又开始试着坐坐～

坚持到底

这两天感觉到气感了，一开始是在肚子上，后来是到腿上

9月9日今天打坐的感受，腿部开始有气感了，并且局部伴有针刺的疼痛，希望气感在全身流动起来，不知道打通小周天后是什么感觉。希望身轻如灵如燕

2014年9月10日，今天打坐的时候感觉后腰和脚底有凉气

有时间去看看慧律法师讲解的《金刚经》，刚开始的时候，或许能做到无欲无念，但后面就难了，随着身上的气感出现，很自然的念头随着气感走，这就是“随”，但千万别去“导”。
前面你说了，小周天后会怎么样？哈哈，你就有所住了，或有欲望了。这都可以理解。但最好还是别有欲望。所有的欲望都是害人的。
假如你想深入，建议先看慧律法师的《金刚经》，《六祖坛经》，《圆觉经》，《楞严经》。否则打坐的后期不是帮人，而是害人了。
打坐是一个方便法门，也就像一把刀，用的好，是能帮你，但用不好，就害自己。
前面的你，或许是无欲，现在的你，已经有了欲，以后的你，你我都不知道。
过去心不可得，现在心不可得，未来的心也不的得。
希望能帮上你。
南无阿弥陀佛。

我的后背也长了一个硬块，不知是什么东西，又红又痒的，怎么回事啊？

打坐以后，不想未来了，也不想要很多东西了，严重得安于当下人处于一种严重得平和心态

9月13日打坐感觉脚底有凉气，右腿阵阵疼痛

结合一种运动，，站桩，太极，瑜伽，易筋经等