【求助】跑步膝盖那里疼怎么办_跑步吧

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本人男23岁200斤，这一个月每天跑1个小时，结果前两天膝盖突然疼了起来，歇了三天还是很疼，我该怎么办？

送TA礼物

IP属地:山东

来自手机贴吧1楼2014-08-04 16:32回复

体重太大对膝盖压迫要减再换一承重的的跑鞋

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2014-08-04 16:46

不感兴趣

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去医院看病，你基数那么大，还跑那么长时间，膝盖肯定伤了！

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2014-08-04 17:24

这体重跑起来，落地膝盖受力在600斤以上，别瞎＆@#＊？＊＆跑了。没运动基础就先从快走开始。

IP属地:天津

来自Android客户端5楼2014-08-04 17:52

工头正解，要给膝盖一个适应过程，先快走，然后慢跑快走结合，最后再跑

IP属地:河南

来自iPhone客户端6楼2014-08-04 19:14

谢谢大家的建议，我先从快走开始吧

IP属地:山东

来自手机贴吧7楼2014-08-04 19:24

换鞋，速度慢要。边跑边走。不要刻意追求时间

来自Android客户端8楼2014-08-04 20:04

胖子不是一口吃撑成的，减肥也同理。无基础不怕不坚持，就怕跑过头，毁膝盖的节奏啊！

IP属地:浙江

9楼2014-08-04 20:49

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