今天没有清水黑咖啡断食，早上一杯豆浆，一杯自榨果汁，一杯黑咖，今天中午400毫升果汁。一个半苹果半个猕猴桃榨的，刚又买了一个原汁机，豆浆机做的果汁太难喝。

还吃了一小块泡苦恼，三片豆干，一块凤爪

做饭的时候吃了两片腊鸡胸肉，一片瘦肉，嘿嘿，做菜的时候忍不住试菜。

今天下午一点吃了一个100克的烤红薯，100克的泡菜。还有400毫升果汁。

中午做饭，吃了一块芋头，一片辣椒，一小块皮蛋。我真的讨厌做饭，每次做饭就要试菜，虽然也不是非试不可，可是真的忍不住要试菜啊！

睡觉，今天早点睡。果然吃了东西作息都比断食好啊。明天可以过午了，只求不长太多。

我竟然没报今天体重？？昨天吃了一顿，体重长0.3，还是能接受得，我说过我已经做好了反弹五斤得准备，哈哈。

也是够了，打错图了，诶。今天早餐异常丰盛和高热量。

今天拉不出便便，体重90.3，昨天不严格过早，于是今天回升0.5公斤。我只求恢复到平时过午得水平，一天掉0.3我也认了，再也不轻易尝试断食了，没那个毅力还挨了饿，挨饿完了还反弹，后悔。

中午吃了一饭碗菜。黄瓜为主，几粒青豆，三四块胡萝卜，一块鸡蛋大的鱼，几根油麦菜。还有一碗胡萝卜排骨汤。黄瓜有小半碗吧。

今天90.8，又重了0.3，严格过午啊，没试菜啊。怎么就这么坑？明天还不掉我就加顿晚餐了。今天早餐两片全麦土司

昨天的数据，忘记发了。

中午的饮食。三个海带节，一大碗汤，一碗炒菜，藕片，四季豆，大白菜。

今天90.7，终于又开始掉了，虽然只有0.1。早餐，46克面条，50克馄饨，素拌的。还有60克生菜

楼主现在去医院，孩子拉肚子好几天了，吃药，贴肚脐贴都不好，精神和食欲都还不错，但是人还是看着瘦了，还是去医院吧，不敢拖了。