表格来了。我按照时间排了序。

今天95.2，掉了0.8公斤，我觉得自己开挂了！早餐白菜金针菇拌乌冬面，一个茶叶蛋。

表格来啦，已原始基数为准划分了档次。2公斤左右一档。

应姐妹们要求，还是把现在体重接近的划分段位吧。3公斤左右一段。

又做了最后一次修改。体重达到低一级的范围内，楼主就把你挪进去哦！
一个礼拜调整一次，新加入下一等级体重档位的，红字标记id，重了加入上一档的灰字标记id，谁进步，谁原地踏步，谁不减反重，一目了然！小伙伴们是不是更有动力了？

今天好像没汇报午餐！午餐白菜金针菇土豆丝腐竹凉拌。一点青椒。上午10点两颗枣，两片小拇指宽的豆干，一个板栗。

楼主修改表格也有个目的，就是激励那些大基数的妹子，趁着刚开始减肥好减，加把劲，一般头一个月，下三个档不难！各种理由借口都不能阻挡你们减肥的心，可以吗？你看着跟你同档的小伙伴，一个月连下几档，你还在一个地方，你真的不心塞吗？你看着比你高一档的人一下子就到你这里跟你站在一个起跑线了，你真的不羡慕吗？这次严格淘汰，大基数的入贴头一个月减重低于8斤的，清理掉！自己看减肥天数，只要满30天了，减重低于8，不好意思了！楼主管理这个贴，记录大家的数据，给大家做表，我不想我的工作浪费在毫无进展的人身上！如果你要来跟我理论体质不同，身体不好不能太极端！那么楼主回答你，体质不同请更换方法，这个减不了换另一种，总有一个是适合你的！身体不好的，养好了再来！

今天94.2，掉0.6公斤。早餐挂面，土豆，金针菇，白菜加辣椒酱拌的，还有一个茶叶蛋。

楼主今天减肥43天，还有三斤就减去30斤整了！这次感觉真的不难！更加有信心了呢！

表格来了，现在剩下的小伙伴都是比较稳定的了，依然执行三天不请假不报体重的清理数据。@深水只鱼 直接下一楼！给你32个赞

今天94.3，掉0.3公斤。早餐番茄菜花面。

刚补刀两块瘦肉，然后就恶心，吐了！昨天闻到油烟味儿觉得恶心，今天直接变成吃肉胃里面在翻滚！我这是要变身了吗？嗯，没错，我要变兔子了

吃了三颗小板栗，一个核桃。中午朋友家里吃饭

中午吃了五六片黄瓜，一块鸡蛋大的鱼肉。两碗鱼汤

今天94.5，重0.2。早餐鸡蛋汤煮鸡胸肉，豆芽菜，金针菇。少量的油盐。