今天体重99.4公斤，早餐清汤排骨面，排骨五块，面是小拇指那么粗的一把。再加一个优质的小鸡蛋，碳水化合物，脂肪，优质蛋白一次满足到位，你，值得拥有

体重表来啦

我中午一碗花生排骨汤，里面有半碗花生，两块排骨，半碗丝瓜，一点炒豆干。

楼主做了两个小时卫生。扫地拖地，为了把自己运动的地方收拾干净，实在太脏了，起码1㎝厚的灰尘。买的爬行垫也到货了，质量看起来还不错，比瑜伽垫好多了，又厚实。明天31号，再休息一天，1号开始跳新的操。萌萌哒楼主好懒，哈哈

体重和早餐。四块排骨和六朵香菇炖的汤，面是长的像方便面的玉米面，大小也和方便面差不多，我煮了一个面饼，但是只夹了一半

到9/4，楼主就正式减肥满一个月。现在基本上不费力减了19.5，一个自然月瘦20斤妥妥的啊。但愿不要又平台

楼主中午吃的鱼炖豆腐，鱼一块儿，豆腐五块，一碗满满的蘑菇蛋汤，几筷芹菜甜椒炒腰花。还有几根油麦菜。菜总量不超过一饭碗。

今天97.9，掉了0.7公斤。楼主觉得自己真的萌萌哒，厚积薄发吗这是？ 五块排骨，这个碗半碗木耳，炖汤加个蛋，半个面饼的面，今天就没浪费，剩了半个下次煮。

楼主觉得，把木耳排骨鸡蛋吃完就应该会撑到了。。

我发现减肥吃木耳真的很饱腹，楼主就泡了五朵很小的木耳，发出来好多，超市有云耳和木耳，前者50一斤，后者28一斤，楼主果断选了肉厚又便宜的黑木耳，转挑小朵没张开的，口感我觉得比云耳好多了，肉特别厚，隔水炖了一晚，还是清脆爽口！关键是，真的很饱腹啊。楼主吃完还剩这么多就觉得饱了，可是不想浪费粮食怎么办？楼主休息一会把它吃完，哈哈

楼主如果吃新品种的菜，就会称一下然后计算热量。以后再吃，量大概也是这么多。

体重表来了！楼主29天减重10.2公斤。对自己很满意。各位小伙伴对自己上个月的减重满意吗

楼主算了下，孕胖的80斤，我已经轻掉38斤了。五个月的时间不到。那些说什么产后半年就恢复的，我觉得我也不算差了，毕竟我长的太多。