恩，多去看戒色文章，然后用懂了的戒色知识帮助他人，做个专业的戒色人，记住帮人就是帮己，坚持这样，就能提高人本身的正气，邪欲自然没，也给予清除大脑的安脏思想，自然不戒而戒，这才是根本，加油！