2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
2015/11/01
跑步次数：1次
日距离：10公里（夜跑）
月距离：10公里
总距离2068公里

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
2015/11/02
运动次数：2次
日距离：6公里（快走一小时）
月距离：6公里
总距离2074公里

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
2015/11/04
运动次数：3次
日距离：8公里
月距离：24公里
总距离2082公里

膝盖一直断断续续不好 打算休跑 等完全好了再运动

休跑一月，今天开跑

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/01
运动次数：1次
日距离：9公里（晨跑）
月距离：9公里
总距离2091公里

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/02
运动次数：2次
日距离：17公里（晨跑）
月距离：8公里
总距离2099公里

今天大腿前面的肉酸疼的厉害 休跑时间太长造成的 膝盖还是没完全好

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/03
运动次数：3次
日距离：9公里（晨跑）
月距离：26公里
总距离2108公里

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/04
运动次数：4次
日距离：10公里（晨跑）
月距离：36公里
总距离2108公里

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/06
运动次数：6次
日距离：17公里（5日8公里，6日9公里。晨跑）
月距离：53公里
总距离2125公里

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/07
运动次数：7次
日距离：9公里（夜跑）
月距离：62公里
总距离2134公里

昨晚睡晚了 今早不想起 晚上跑的 因为膝盖受伤 伤后都是反方向跑的 晚上体育场人太多 反着跑不舒服 还是晨跑的好 现在一次也不敢跑太多 膝盖好多了 跑着不疼感觉好幸福

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/08
运动次数：8次
日距离：6公里（晨跑）
月距离：68公里
总距离2140公里

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/09
运动次数：9次
日距离：12公里（夜跑）
月距离：80公里
总距离2152公里