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回复:记录贴——为健康运动减肥

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今天尝试改变下姿势跑 6分45左右的速度 跑的很轻松 跑到最后一公里时 膝盖又微微不舒服


696楼2015-08-15 22:00
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    2015年1月跑步23次, 累计255公里。 2月跑步21次,累计221公里。 3月跑步23次,累计238公里。 4月跑步20次,累计195公里。 5月跑步24次,累计258公里。 6月跑步22次,累计250公里。 7月跑步23次,累计225公里
    2015/08/16
    跑步次数:9次
    日距离:8公里(夜跑)
    月距离:87公里
    总距离1722公里


    来自Android客户端697楼2015-08-18 14:16
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      2026-06-17 09:03:00
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      2015年1月跑步23次, 累计255公里。 2月跑步21次,累计221公里。 3月跑步23次,累计238公里。 4月跑步20次,累计195公里。 5月跑步24次,累计258公里。 6月跑步22次,累计250公里。 7月跑步23次,累计225公里
      2015/08/19
      跑步次数:10次
      日距离:11公里(夜跑)
      月距离:98公里
      总距离1733公里


      来自Android客户端698楼2015-08-20 06:59
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        2015年1月跑步23次, 累计255公里。 2月跑步21次,累计221公里。 3月跑步23次,累计238公里。 4月跑步20次,累计195公里。 5月跑步24次,累计258公里。 6月跑步22次,累计250公里。 7月跑步23次,累计225公里
        2015/08/24
        跑步次数:12次
        日距离:20公里(夜跑)
        月距离:118公里
        总距离1753公里


        699楼2015-08-24 08:32
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          2015年1月跑步23次, 累计255公里。 2月跑步21次,累计221公里。 3月跑步23次,累计238公里。 4月跑步20次,累计195公里。 5月跑步24次,累计258公里。 6月跑步22次,累计250公里。 7月跑步23次,累计225公里
          2015/08/25
          跑步次数:13次
          日距离:8公里(夜跑)
          月距离:126公里
          总距离1761公里


          700楼2015-08-26 05:53
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            这个月膝盖一直断断续续不舒服 郁闷 跑的不爽 什么时候能完全好


            701楼2015-08-26 10:04
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              2015年1月跑步23次, 累计255公里。 2月跑步21次,累计221公里。 3月跑步23次,累计238公里。 4月跑步20次,累计195公里。 5月跑步24次,累计258公里。 6月跑步22次,累计250公里。 7月跑步23次,累计225公里
              2015/08/26
              跑步次数:14次
              日距离:9公里(夜跑)
              月距离:135公里
              总距离1770公里


              702楼2015-08-26 21:27
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                2015年1月跑步23次, 累计255公里。 2月跑步21次,累计221公里。 3月跑步23次,累计238公里。 4月跑步20次,累计195公里。 5月跑步24次,累计258公里。 6月跑步22次,累计250公里。 7月跑步23次,累计225公里
                2015/08/28
                跑步次数:15次
                日距离:9公里(夜跑)
                月距离:144公里
                总距离1779公里


                703楼2015-08-28 20:51
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                  2026-06-17 08:57:00
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                  5分半左右的速跑了4公里跑不动了 走了两圈 6分40的配速又跑了几公里 膝盖没疼


                  704楼2015-08-28 20:53
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                    2015年1月跑步23次, 累计255公里。 2月跑步21次,累计221公里。 3月跑步23次,累计238公里。 4月跑步20次,累计195公里。 5月跑步24次,累计258公里。 6月跑步22次,累计250公里。 7月跑步23次,累计225公里
                    2015/08/31
                    跑步次数:16次
                    日距离:10公里(夜跑)
                    月距离:154公里
                    总距离1789公里


                    来自Android客户端705楼2015-08-31 21:02
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                      来自Android客户端706楼2015-08-31 21:03
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                        2015年1月跑步23次, 累计255公里。
                        2月跑步21次,累计221公里。
                        3月跑步23次,累计238公里。
                        4月跑步20次,累计195公里。
                        5月跑步24次,累计258公里。
                        6月跑步22次,累计250公里。
                        7月跑步23次,累计225公里 。
                        8月跑步16次,累计159公里。
                        2015/09/00
                        跑步次数:0次
                        日距离:0公里(夜跑)
                        月距离:0公里
                        总距离1794公里


                        707楼2015-08-31 21:09
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                          2015年1月跑步23次, 累计255公里。
                          2月跑步21次,累计221公里。
                          3月跑步23次,累计238公里。
                          4月跑步20次,累计195公里。
                          5月跑步24次,累计258公里。
                          6月跑步22次,累计250公里。
                          7月跑步23次,累计225公里 。
                          8月跑步16次,累计159公里。
                          2015/09/05
                          跑步次数:1次
                          日距离:9公里(夜跑)
                          月距离:9公里
                          总距离1803公里


                          708楼2015-09-05 21:04
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                            大姨妈 加上放假回老家


                            709楼2015-09-05 21:05
                            回复
                              2026-06-17 08:51:00
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                              2015年1月跑步23次, 累计255公里。
                              2月跑步21次,累计221公里。
                              3月跑步23次,累计238公里。
                              4月跑步20次,累计195公里。
                              5月跑步24次,累计258公里。
                              6月跑步22次,累计250公里。
                              7月跑步23次,累计225公里 。
                              8月跑步16次,累计159公里。
                              2015/09/06
                              跑步次数:2次
                              日距离:9公里(夜跑)
                              月距离:18公里
                              总距离1812公里


                              710楼2015-09-07 14:33
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