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回复：记录贴——为健康运动减肥

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8月25日第25天 10.10公里 用时84分钟，消耗热量584.7大卡，时速每小时7.18公里，遇到同事一起走了会，速度慢些，快走5公里，慢跑了5公里。饮食正常。
54楼2014-08-25 21:35
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    8月26日 下雨 休息无运动 饮食正常
    55楼2014-08-26 19:04
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      2026-06-17 00:01:45
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      8月27日 还是下雨 不准备出去了 饮食正常
      57楼2014-08-27 18:55
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        8月28日第28天 12.09公里 用时81分钟，消耗热量737.2大卡，时速每小时8.93公里，快走2公里慢跑10公里，衣服都湿完了，运动完感觉身体真是舒服呀。
        61楼2014-08-28 21:34
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          62楼2014-08-28 21:50
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            63楼2014-08-28 21:52
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              8月29日第29天 12.29公里 快走2公里慢跑10公里 中途WC一次。
              65楼2014-08-29 22:09
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                66楼2014-08-29 22:11
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                  2026-06-16 23:55:45
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                  8月30日第30天 12.38公里 走2跑10，今天下雨人少，速度比以前快一些。
                  68楼2014-08-30 22:54
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                    8月31日第31天 12.38公里 ，用时81分钟，消耗热量757,6大卡，时速每小时9.07公里.饮食正常。
                    70楼2014-08-31 22:43
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                      总结8月份 31天才运动了21天 休息10天 运动202.91公里，惭愧呀 这个月休息的天数那么多。下个月加油，怎么也要达到250公里。手机不知道怎么连不上电脑了。
                      71楼2014-08-31 22:47
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                        73楼2014-09-01 15:53
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                          9月1日第32天 13.45公里 走3跑10 冒雨完成任务。饮食正常。
                          75楼2014-09-01 22:30
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                            9月2日第33天 12.09公里 走2跑10 饮食正常
                            79楼2014-09-02 22:05
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                              2026-06-16 23:49:45
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                              9月3日第34天 11.12公里 快走慢跑交替，饮食正常 今天穿的新百伦鞋子 感觉太软了 跑的累。
                              83楼2014-09-03 22:00
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