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有了一层肚腩怎么办?

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好久没锻炼有一层肚腩了,想锻炼出明显的腹肌。现在不知道该怎么办。现在我是该做仰卧起坐好还是做卷腹,仰卧起坐一次只能做80个。要吃些什么吗?


1楼2014-08-01 01:28回复
    哼,不出所料本王又高高的站在了2楼,本王现在心情大好,那么骄傲自豪吧3楼,你现在能近距离的仰视本王的光芒了!俯下身子吧4楼,本王赏赐你可以舔净我黄金战靴上的尘埃。至于56789楼的杂碎,是谁给你们权利竟敢直视本王的?渣网速居然想和本王24k纯金镶钻108兆世界级无线网298英寸落地式液晶8核电脑抢2楼?爬虫就该有爬虫的样子,乖乖拿了经验走人,另外本王要摸所有马克留名十五字的狗头,这是身为王的恩泽。至于楼主,区区杂碎竟然敢站在本王上面,给我拉出去剁了丁丁绑上石灰填海!


    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2014-08-01 01:34
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