回复：求救，为什么体脂10%，腰围还是高达80cm？（爆照）【健美吧】

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力气小怎么了？
我4斤的哑铃都举不动都过来了，现在练10斤的了，过一个月就要练20斤的了，现在10斤的没反应了，什么动作都20、30个一组，感觉没效率。

IP属地:江苏

18楼2014-07-30 19:23

看在楼主瘦下来的份上告诉你，没有肌肉训练，减肥下来皮肤是松弛的，减肥到一定程度就需要进行无氧重量训练，快跑之类的运动

IP属地:广东

来自Android客户端19楼2014-07-30 19:27

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