直播ing。。。。。。。。。
快来人呀。。。。。。。。。

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前排

开更。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

首先，牙齿是一定要雪白雪白的
十种食物让你牙齿美白
芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
芭乐/香蕉：热带水果含高维C可维护牙龈健康。
乳酪：经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固.
无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，可除去难闻口气。
洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇
芥末：可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

楼楼加油

永久美白是每个爱美妹纸的心愿，自然也要从饮食方面做起，嘻嘻
苋菜
有去面上黑色素及暗疮功效。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。
美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能。
长期食用 莲子百合粥 便能达到如此效果。
至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。
黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。
要留言

LL人呢

貌似这白萝卜与美白搭不上边，
但是，
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。
维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
大家快给萝卜君点赞

养肥了艾特我

人呢，呜呜呜。。。。