今年暑期伊始，一个初二的女生慕名而来。蒋蓓，稍胖，个头不高，略带羞涩，家住寸滩（一次跆拳道训练在路上至少花费1小时，我对自己这名声在外的情况颇有些惊讶）。小女生要求不高，希望在中考时体育成绩能提高一点点。
第一节课上课时我先给她做了个简单的测试——立定跳远。测试结果1.30米，按体考标准2.03米满分15分，她的成绩是……3分。没问题，跆拳道动作该练练。下课前我用了5分钟教她立定跳远的基本姿势和要领，放松、节奏、手臂摆动的幅度、身体的姿势等等，10分钟后再测，1.60米，提高30厘米，可得8分。蒋蓓脸上写满了兴奋与难以置信。我问：敢挑战满分吗？回答：敢！
接下来跆拳道课照上，课后做针对跳远的练习，收腹跳、鸭子步等等，还有“课外作业”——每天回家后15至20分钟的跑步。
上周末结束时，她的立定跳远已能稳定在1.85米，计12分的成绩上，距离满分仅差20厘米；每天15分钟的跑步一直在坚持；跆拳道技术也没落下，每一次的单独展示都能获得全部师兄弟的赞同与认可；自信感在她心中悄然滋长，对道场礼仪的践行，也一天比一天做得更好。
而这一切，仅仅只用了14个课时，两周半的时间。
学习了技术，提高了自信心，磨炼了意志，懂得了感恩，而且确实地提升了考试成绩，相对于这些而言，锻炼身体，不过是附加分而已。
我只想说——跆拳道，真的不像大多数人想的那么简单。