为什么做了腹肌八分钟感觉撑不下来的不是肚子【腹肌撕裂者吧】_百度贴吧

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为什么做了腹肌八分钟感觉撑不下来的不是肚子

只看楼主收藏回复

是脖子啊！！！为什么！！！

送TA礼物

1楼2014-07-27 07:18回复

发力不对、昨天我才找到感觉

来自Android客户端2楼2014-07-27 07:50

不感兴趣

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慢慢来，刚开始，腹部力量不足，导致你发力不对，循序渐进就好，少借助脖子发力，尽量依靠腹肌发力

来自Android客户端3楼2014-07-27 09:06

说明姿势不对啊

来自Android客户端4楼2014-07-27 09:33

动作错误

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2014-07-27 09:45

不过我也脖子疼

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2014-07-27 09:46

哈哈

来自Android客户端7楼2014-07-27 10:23

建议看看精品贴，里面有问题解答，会帮助到你

8楼2014-07-27 10:25

不感兴趣

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如果颈椎不好一定要注意，不能硬做，先锻炼脖子上的肌肉吧，

来自iPhone客户端9楼2014-07-27 10:27

收起回复

顺便练练脖子上的肌肉也可以

10楼2014-07-27 10:31

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