12月31日漏签0天

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回复：新人报道多多关照

100

100弹跳200踩单车30分钟郑多燕100跳绳加自家慢跑已完成

不感兴趣

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打卡第十八天呼呼~~吃了一个玉米肚子就撑起来了

可能我需要减脂并不是很喜欢跑步

晕死忘记上图

18

有氧运动40分钟'仰卧起坐50个'撕裂者*2腹部训练11分*2今天没跑步

第二十天'肚子摸起来确实硬硬的但是看…………

倒是感觉腿瘦了

那个急啊'连线条都木有

今天第二十一天的说'现在最大的困扰就是中间那陀圆鼓鼓的脂肪

不感兴趣

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一直以来我都觉得自己肚脐比别人深'原来是肚脐那块脂肪太厚撑的

来打卡：瑜伽拉伸10分钟+有氧40分钟+仰卧起坐40*3+深蹲50+25分钟腹部锻炼+200跳绳（对于能跳三四十分钟的大神很是膜拜）平板破纪录两分'硬是不想跑步

其实今天第二次plank做完那个酸爽啊'五分钟之内根本没有爬起来的力气

第二十三天

慢慢有点变化了

深80有氧40跳400撕裂*1 8分钟*2仰卧120

不感兴趣

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有点累'冲个澡美美的睡一觉

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