回复：新人报道多多关照

练了多少天了，为毛女生这么难练

只露腰

不感兴趣

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经过6个月的平板支撑，一个多月的腹肌8分钟一级，终于能够没人按腿可以仰卧起坐16个。所以今天第一天练习腹肌撕裂。动作还是差了点，勉强能完成80%多，还是给自己赞！

咳咳………那个最近吃成酱了

骨架细就是占便宜，腰好细，不过就是太柔弱了，练练力量吧。

在秀肚子秀的，羡慕嫉妒恨的一定不少啊

瘦的太多了，腹肌感觉没起来

厉害

不感兴趣

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一口气70个仰卧我很帅吧

快夸我快夸我

好棒的腰

你还需要练吗？这么美了

没想到你这么瘦，根杆儿似的

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，wp8.1

身材真好

嗯，大屁股小腰

不感兴趣

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前面两天因赶报告，写到很晚，停了平板和撕裂。今晚又恢复原样。完成一组(每动作20个)撕裂，112个俯卧撑，18分钟平板，112个卷腹，112个深蹲，拼命大叔一枚。

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