我学习的优酷上的《崔琳演示周术官易筋经》，开开始练第三天，练第一部正身图的时候身体感觉特别舒服，练了第二部侧身图之后就可以觉得头有点涨，不知道是不是没有循序渐进，练功过度了。今天下午学到第三部半身图的时候腿明显撑不住身体了、气也跟不上了，呼吸可以急促，应该是练的太快了，操之过急。
有没有练过周版易筋经的？？分享一下每一幅图大概练多长时间之后可以开始学习下一幅。