【求助】各位大神指导下我该如何锻炼腹肌？【健身吧】_百度贴吧

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【求助】各位大神指导下我该如何锻炼腹肌？

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身高182CM，体重73KG。在健身房锻炼了四个月左右，腹肌效果不太明显。现在每天晚上睡觉前做一次腹肌撕裂者，坚持了有半个月左右。平时也吃蛋白粉，希望各位能给一点指导意见。

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来自iPhone客户端1楼2014-07-23 21:14回复

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