之前在家练了几天换气，就是头埋在脸盆里，掌握了基本原理。今天生平第一次下水，在克服了胸闷，眼睛模糊，耳朵进水后，飘起来了。之前也是看了视频教程，所以就放松身体，大口吸气，小口呼气，基本不用鼻子，下水一个小时不到就飘起来了。觉得自己进步神速啊！想请教大神，下一步是练蛙泳腿不？