2014/10/12
小记录一下，记得师傅的几句讲课：
这个动作不好看，但是实用。现在有些教太极拳的把时间都用在教如何好看上去了，真东西反而就失传了。
只有松是练不出劲来的，我们这是在练紧中松，紧中松，筋就锻炼了。
练这些动作，不要憋气，要养成好习惯，要能说话。能说话。
就像大人拉小孩，小孩不愿意走，小孩就往地上一蹲，把手给你，把身体沉下来，这是小孩抓住了身体的大，而大人只顾拉手臂，手臂就是小的，就拉不动。要像小孩一样，（抓住主要的），舍小得大，不能因小失大。

师父常讲一句话，“要把身体看成不是自己的。”
（我觉得不是自己的，一个是要能挑战打通筋骨时的各种气血作用（还不能憋气），另一个是要超越自己的思维局限里自己的极限。）
师父还常讲他们当年的人的体质，受了伤擦一下就好了，比自己体重还重的担子一挑就能挑起来。

20160124 今天师父讲了一个要点，就是动作要到位，不能太过，劲不能丢，就和老式的窗子一样，就和弹簧一样，弹出去还能再弹回来。

20160609
今天师父讲了从双按掌到收式的注意点：
双按掌要左手前按对拔，然后右手前按对拔，
单鞭要全身转，单鞭的定式要沉肘，要压关节，要把压关的合力压到重心前脚上，
继续压关，双手下压后转，后脚蹬松筋拔骨，
搂膝拗步要先上下拔掌，然后转身切掌
如封似闭之前的双手的对拔，先压外关节，出手才有劲。
针对转腰，师父指点了我一个云手的手法，还有就是我的推手稍微有点圆的样子了，之后还要放慢速度体会。