我的方法是吃素，加上固肾功，睡前不要吃东西，还有，睡觉之前要做这个功法。我每次做了都没有遗精，
方法说明:
制止遗精病症，宜端正坐好，两手相叠按与大腿上，转身摇头，左右摇6 7次，然后扣动牙齿，吞咽口中津液，可以使肾气充足精液就不会外遗了

戒色前期遗精正常 加油不要yy

铁板桥

我二十天遗精3次你比我还猛

这是戒断反应，过段时间就会好。不要太有压力。做自己该做的就好。每天坚持做固肾功。如果实在频繁影响到你的生活了就去看中医调理下。加油！！

固肾功就是 弯腰摸地 ，拉腿筋。 每天多做点，分几次做，可以减少遗精。

晚上睡觉 被子不要盖下体

建议多看飞翔大哥（戒为良药），要想戒色成功就一定要看，是一定。就在戒色戒色吧置顶帖飞翔经验要有专门的笔记本，边看边记，复习是学习之母。坚持跑步锻炼，孝顺父母，关心朋友，帮助他人，亲近自然，早睡早起，避免熬夜久坐。关键是让自己找回阳光，真心希望楼主戒除坏习惯，让身边的人刮目相看，加油加油加油加油加油。