这么热的天。。不动都全身汗

楼楼，我之前也是你的体重哦。后来两个月减了25斤。。现在62.5。。不过我是节食啦，但是还好身体无碍，现在体重也一直保持着，即使每天吃好多

不过以后还是想着不要那么伤害身体啦。慢慢的减下去就好了

早，早上做了十分钟哑铃操。

【饥饿难耐如何正确加餐】可乐薯片？千万不要！所谓的加餐并不需要吃太多的东西，一杯牛奶、一个苹果、一根玉米，都是简单的加餐，它的作用是提高你的饱腹感和增加你的基础代谢、还能降低你午餐和晚餐的摄入量，间歇起到减肥效果哦！

今天一天吃的东西。

午餐，回锅肉盖饭。。不好吃，吃的不多。

真的天太热了。。出汗好多。。

热天一定要多喝水哦

晚安。。

这两天不吃晚饭，一天减4两

这两天忙死了。体重都没怎么称

今天跳操了。晚安。

看我几个月前的帖子，自己体重又在长。真的不能如此下去了。帖子挖出来继续坚持。加油！