睡眠对宝宝来说是非常重要的事，尤其是新生的小宝宝。良好的睡眠能促进生长发育，还能帮宝宝储存能量，完成白天的活动。此外，良好的睡眠还能促进宝宝的智力发育呢！很多家长为宝宝安排午睡都是希望能通过午睡满足宝宝休息的需要，殊不知午睡也能提高宝宝的记忆力，让宝宝更聪明！
有科学实验发现， 午睡虽然时间短暂，但对健康十分有益，有午睡习惯的宝宝记忆力会更好.一、不睡午觉记忆力下降10%
美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。
在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早上10点开始训练孩子，直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。科学家去看了每个孩子两次。一次，让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时，另一次不让他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆，科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次，结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10%。
孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。因此，养成午睡习惯的孩子受益最大。
二、午睡也要有讲究
1.宝宝午睡1-3小时为宜
虽说午睡好处多多，但宝宝的午睡时间不宜过长。如果午睡时间过长，很容易影响到宝宝晚上的睡眠。建议学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的宝宝，白天睡2小时左右为宜，每天睡眠时间共13小时；3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，每天睡眠时间为12小时。
2.营造安静舒适的午睡环境
新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件，尤其是夏天。宝宝午觉的时候室内温度不宜过高，室温24-25度左右是最舒适的。若担心宝宝受到干扰，可以将窗帘拉上，将室内光线调暗，保持安静的睡眠环境。午觉时间虽短，但也要营造好舒适安静的睡眠环境，才能保证宝宝的午觉质量哦！
3.夏天午睡也别忘记盖被子
夏天天气炎热，宝宝在烈日当头的中午可能很难入睡。家长可以开空调或电扇。但注意不要让宝宝腹部受凉，建议在宝宝腹部盖上毛巾被或毯子，以防凉气乘虚而入。
三、配合这些方法让宝宝记忆力激增！
1.早起后按摩头顶
头顶上有一个百会穴，经常按摩宝宝的百会穴，不但具有安神补虚的作用，而且还可以健脑益智，增强记忆力。百会穴位于人体头顶最高处正中间，可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴。每天早起吃过早餐后，家长用拇指指腹轻轻按揉孩子的百会穴，每天30~50次。
2.夜晚睡前按摩脚底
脚底被喻为“人的第二心脏”，按摩脚底可以提高各脏器的功能，加快新陈代谢，促进大脑的发育。每天晚上睡觉前，妈妈用拇指从宝宝脚心按揉至脚后跟，每天10次。其中，脚底有一个涌泉穴，位于足掌心，经常刺激它，对帮助宝宝保留记忆能起到非常好的作用。
宝宝午睡好处多，那么就请各位妈妈们，在阳光充足的夏日，和宝宝一起暖暖的午睡吧！
必康奶粉小知识
有科学实验发现， 午睡虽然时间短暂，但对健康十分有益，有午睡习惯的宝宝记忆力会更好.一、不睡午觉记忆力下降10%
美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。
在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早上10点开始训练孩子，直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。科学家去看了每个孩子两次。一次，让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时，另一次不让他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆，科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次，结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10%。
孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。因此，养成午睡习惯的孩子受益最大。
二、午睡也要有讲究
1.宝宝午睡1-3小时为宜
虽说午睡好处多多，但宝宝的午睡时间不宜过长。如果午睡时间过长，很容易影响到宝宝晚上的睡眠。建议学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的宝宝，白天睡2小时左右为宜，每天睡眠时间共13小时；3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，每天睡眠时间为12小时。
2.营造安静舒适的午睡环境
新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件，尤其是夏天。宝宝午觉的时候室内温度不宜过高，室温24-25度左右是最舒适的。若担心宝宝受到干扰，可以将窗帘拉上，将室内光线调暗，保持安静的睡眠环境。午觉时间虽短，但也要营造好舒适安静的睡眠环境，才能保证宝宝的午觉质量哦！
3.夏天午睡也别忘记盖被子
夏天天气炎热，宝宝在烈日当头的中午可能很难入睡。家长可以开空调或电扇。但注意不要让宝宝腹部受凉，建议在宝宝腹部盖上毛巾被或毯子，以防凉气乘虚而入。
三、配合这些方法让宝宝记忆力激增！
1.早起后按摩头顶
头顶上有一个百会穴，经常按摩宝宝的百会穴，不但具有安神补虚的作用，而且还可以健脑益智，增强记忆力。百会穴位于人体头顶最高处正中间，可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴。每天早起吃过早餐后，家长用拇指指腹轻轻按揉孩子的百会穴，每天30~50次。
2.夜晚睡前按摩脚底
脚底被喻为“人的第二心脏”，按摩脚底可以提高各脏器的功能，加快新陈代谢，促进大脑的发育。每天晚上睡觉前，妈妈用拇指从宝宝脚心按揉至脚后跟，每天10次。其中，脚底有一个涌泉穴，位于足掌心，经常刺激它，对帮助宝宝保留记忆能起到非常好的作用。
宝宝午睡好处多，那么就请各位妈妈们，在阳光充足的夏日，和宝宝一起暖暖的午睡吧！
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