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2014年7月12日,开帖

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男,43岁,身高180,目前体重82公斤,二个月前85公斤,已经锻炼2个月。
三月加入戒烟吧,戒烟至今。也看到贴吧好处
和朋友们交流经验,先学习再给予,也可以找到共同志向的朋友。
今天快走吧开帖,记录自己的健身路。


来自Android客户端1楼2014-07-12 11:26回复
    自己占楼,同时还有健身


    来自Android客户端2楼2014-07-12 11:27
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      2026-04-05 21:54:57
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      今天7.25km, 65分钟
      陪小孩上课间隙。


      来自Android客户端3楼2014-07-13 18:06
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        时间难于安排。计划明天下班回家先运动,然后陪小孩,再吃晚饭。不然总是没有时间。
        早上起床不及时,只有时间做一点伸展运动,


        来自Android客户端4楼2014-07-15 16:36
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          到现在只有 一周两次的快走,需要毅力。


          5楼2014-07-21 09:07
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            做不到每天快走。连续两天下班后去公园,约5公里,50分钟。
            想看看距离,下载了咕咚,可是不知是手机还是软件原因,不好用。


            来自Android客户端7楼2014-07-24 12:22
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              今天一个多小时,大约7公里。好像三天不走就难受了。


              8楼2014-07-25 19:59
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                昨天下午约5KM,50分钟。
                今日手机下载一个拉伸视频,以后跟着练一下


                9楼2014-07-28 12:32
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                  2026-04-05 21:48:57
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                  今天早上40分钟, 早上的时间真是不确定,
                  1. 自己起不来
                  2. 小孩不让离开
                  3. 小孩跟着去
                  走了就比不走强


                  10楼2014-07-30 12:57
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                    今天早上50分钟,然后上午又50俯卧撑,三分钟平板支撑,腹肌练习


                    11楼2014-08-01 23:02
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                      50分钟,约5公里


                      12楼2014-08-02 08:22
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                        今天没有走,在家种地了


                        13楼2014-08-03 22:13
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                          还行啊 楼主体重不是特别重啊


                          14楼2014-08-03 22:31
                          收起回复
                            喝了,晚安


                            15楼2014-08-03 22:41
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