本人即将升入高二请教跑友们望解答【跑步吧】

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我们每年9月5号运动会，我想报名参加400，400接力，800.
请问从现在开始怎么每天训练来提高成绩，
看帖子中的间歇跑可以提高成绩吗？
谢！

送TA礼物

1楼2014-07-11 22:23回复

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2楼2014-07-11 22:26

不感兴趣

开通SVIP免广告

楼主太厉害了，这种距离实在羡慕和佩服。继续下去可以环绕地球了。222

来自Android客户端3楼2014-07-11 22:26

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4楼2014-07-11 22:29

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楼主你这些都不算长跑，多跑跑四百，然后多次四百提高爆发力吧个人觉得不宜跑过长距离

来自Android客户端5楼2014-07-11 22:32

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四百八百节奏要好好控制，多跑跑可以加跳绳提高体力和节奏

来自Android客户端6楼2014-07-11 22:33

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7楼2014-07-11 22:36

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8楼2014-07-11 22:38

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