跟腱手术后期为何要使用垫跟
一、垫跟的原因：
由于手术后石膏限位的特定性，踝跖屈30°，拆石膏后踝关节背曲角度均不能一下达到90度位，因此才有了垫跟补足角度的做法。
垫跟的作用可以使你站立起来并且使跟腱不受力、解决由于关节灵活性不够脚跟不能落地的问题。
二、拆石膏后的行走问题：
垫跟可以站立但由于踝关节的灵活性不够，所以还不能独立行走，因此还要说借助拄双腋杖行走。鞋跟的高度问题和是否要双足垫跟？三到六公分的高度足以，我个人认为三公分的跟够你负重的了。这种的负重直立行走在拆了石膏以后只要脚能落地就可以走，如果足跟不足可以用伤脚前探的方式，以双腋杖和健足在后位支撑推进前行，伤脚力量于后跟，这样的行走属于是伤足负重15%，绝大部分的力量在健足和双腋杖上。
三、撤跟问题：
垫跟行走不是康复的标准，撤跟才是目的。接下来就是正常的康复科目了：第一，坐在床边用弹力绳套在前脚掌上向上拉拉脚或是脚踩在瓶子上用脚掌的力量驱动瓶子使踝关节不断受力，每天坚持循序渐进的练习，因为这个动作是不影响你看书还是看电视的，所以组次和时间没有限制，感觉好你就练，这也是个循序渐进的过程，动作幅度跟着感觉来，幅度越来越大，脚下用的力量也要不断增强。总之，这是个撤跟同期的辅助性的安全训练方法。第二，因为鞋跟是用纸盒粘制的，你一两天就要撤下去一毫米的，所以也就是安全的了。要是你用增高鞋垫的，一周左右撤下去一层也正常。第三，要知道整个康复是个综合的过程，所以每个训练都要坚持下去，同期坚持每天拄拐负重的训练也是必须的。因此这期间的行走，属于是负重训练过程，不要走多了。以多次少量（运动量）和没有本体不舒服的感觉为限度。第四，肌力问题也是从始至终的训练科目在此不谈了。
四、撤跟的时间性问题：
康复训练过程也随生理性的机体自然生长恢复而得到改善。整个过程保守点说在一个月内完成撤跟，达到脱拐能原地踏步行走的都不算慢，是正常的。按这个标准过程训练，不用怕有二次断裂的问题。
补充一点：垫跟时必须两脚同时垫，因为要保持良好的步态，必须要保持两脚高度一致！！垫跟高度也依据个人情况，首先是保证安全，其次是保证舒适。