术后7周，主动背伸跟腱止点撕裂般疼痛，怎么办？【跟腱断裂吧】

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术后7周，主动背伸跟腱止点撕裂般疼痛，怎么办？

练了4天的主动背伸拉跟腱，但是今天练的时候跟腱与根骨连接的位置有撕裂般的疼痛，现在不动也撕裂般的疼痛，怎么处理啊？是不是用力过大啊？
我的跟腱术后粗的吓人，像玻璃般的硬，天天热水泡脚也没见有缓解，这种情况还适合做功能恢复训练吗？很苦恼。
现在不敢动了。。。

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1楼2014-07-08 11:12回复

还有跟腱生长多长时间能恢复韧性，不那么硬啊?

2楼2014-07-08 14:45

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不感兴趣

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我滚完瓶子会有一阵刺痛感，具体哪个位置也不晓得，就是伤口那里，也不晓得是粘连疼还是跟腱。滚瓶子的时候不疼。还有我的跟腱只有刀口那粗得比较明显，另一侧跟好腿区别不大

来自iPhone客户端3楼2014-07-08 15:39

还早着呢！悠着来！

来自Android客户端4楼2014-07-08 16:43

练伤了吧，你小腿肌肉应该比较强大。

IP属地:湖南

来自iPhone客户端5楼2014-07-08 18:00

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劝你别练了，如果跟腱没有长好，那就不要动它，免得造成不愈合。跟腱恢复因人而异的，有的快有的慢，跟腱它自身会从粗到细的。我觉得我们都激进了些，因为我们根本不知道自己的实际情况，切不可揠苗助长。

6楼2014-07-08 21:35

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我都把脚背压到和好脚一样的角度了，自以为好了，有一天主动勾脚背，脚跟微微刺痛。所以我个人观点，LZ 这个动作可以做，现阶段先压脚背，取得90°再站起来，练患趾负重。后面再勾脚背试试，

IP属地:安徽

7楼2014-07-09 04:12

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跟腱坚硬无比，手术连接的地方反而很软，有没有好办法让跟腱不那么硬啊，我天天热水泡跟腱，感觉稍微软了一点，但是拉伸一下就定型了，缩不回去，感觉跟腱就像一根木头放在腿里面，搞的我腿无论怎么放，跟腱都顶着手术连接的地方，睡觉都费劲。

8楼2014-07-09 10:56

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现在怎样了，我的断位也高，快到肌肉，求赐教

IP属地:河南

来自iPhone客户端9楼2016-06-16 21:28

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