【07-08】◇经验交流◆一张图告诉你7类人最容易长痘痘，该怎么办

一、先来说说哪些因素会加重痘痘的厉害程度：
1、过度清洁
一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被彻底洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。
使用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小，更不利于油脂的排出了，所以呢。。有痘痘的时候别想着收缩毛孔，嘿嘿！
2、抠、挤、挑
痘痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道过大，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的痘印，是不是太不值得了，留下痘坑是不是要后悔一辈子，因为痘坑改善不好，就好比小时候身上受过伤，现在的疤痕依然在。。。
3、吃辛辣、海鲜、油炸、高热量的食物、甜食
虽然这些食物并不会直接造成痘痘的形成，但是却会“恶化”痘痘的情况、刺激油脂分泌等，使皮肤更油腻！
4、吸烟、饮酒
抽烟、喝酒不仅会对MM的容貌有很大的影响，对身体也没啥好处，还是戒了吧！
5、使用劣质化妆品、加上爱化妆同时卸妆不彻底，油脂堆积堵塞毛孔引发痘痘大爆发！

二、现在开始解决问题，有痘痘了该怎么办
首先是生活饮食方面的注意事项：
1、少吃油腻，酸辣等刺激性食物及甜食，多喝水，多吃水果蔬菜！
2、保持愉悦的心情很重要 ，心情好不仅对事情的解决有帮助，更重要的是身体和皮肤都会很舒服
3、晚上11点以前睡觉，保证好的睡眠质量，养成好的习惯最重要！
4、有规律的作息，不要焦躁，不要给自己太大的压力
5、不要抽烟喝酒熬夜，没事做做有氧运动，瑜伽、慢跑、骑自行车、游泳、健身操等等
6、不是很多MM天生就皮肤好，是她们懂得保养 ，知道怎么对自己皮肤好，什么事可以做，什么事不能做。
7、如果爱用手没事摸脸，这个习惯要改掉，手上细菌很多的

三、 下面重点是针对油性痘痘肌肤的护理方面：
很多油性痘痘肤质的姐妹，用过无数的产品，各种祛痘产品、吃中药、去美容院护理、西医以及各种小偏方，最后还是反反复复的，有没有想过为什么？ 因为大部分姐妹都在为了祛痘而祛痘，却忽视了皮肤的整体调理和长期保养的概念。
油性肌肤的护理，是每一个油性痘痘姐妹需要学习的，不仅可以有效解决目前出现的问题，更重要的是预防这些问题反复出现，首先跟痘痘的抗争做好长期的准备，没有这么简单，你的油性皮肤短时间是不会变的，你要做好的就是怎么让皮肤处于一个好的状态，水油平衡的状态，不油也不干，也就是理想的状态，这样痘痘啊 黑头啊 毛孔神马的就不会整天烦着你啦，具体的护肤我也简单说下

woooo~原来是这样啊