今天在某个减肥产品公司的品牌体验中心用最先进的inbody720仪器分析了一下人体成份，show几个关键数字给大家看看，解读为：体脂肪偏高[ASTONISHED FACE]，细胞水分正常值内偏低（怎么补水啊）[ASTONISHED FACE]，基础代谢率偏低[ASTONISHED FACE]，目标体重还要减3.8kg[ASTONISHED FACE],健康评估71分（标准是70-90，差点跌出健康水平）[ASTONISHED FACE]。
我平时有运动的，打球为主、出汗也不少，最近开始有练腹肌的想法，我一直以为自己就是脂肪多，没有想到建议是体重要减3.8kg,脂肪减6.2kg,肌肉减2.4kg。请问，怎么可以脂肪肌肉同时减啊？健身不是会增肌吗？