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瑜伽吧 关注：584,157贴子：1,340,057

开内胯好疼啊

痛苦


顶！


2025-10-18 12:54:32
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可以换个姿势开


慢慢来，韧带打开了就好
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端


加油


小心受伤了连路都走不了


不要急于求成，瑜伽就像春天的小雨，缓慢但最终将见到成效。


呵呵，下面要找个稍硬啼垫子，床上太软拉，开不了


2025-10-18 12:48:32
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我也在开跨，不过现在没那么痛了，加油


好好练，可以先并脚玩玩


坚持


找人帮你压就好了，当兵的都是直接压肿的然后跑5公里。没事的使劲压吧，顶多肌肉拉伤


慢慢来，不要拉伤了


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