我是半月板两针加异体前叉。现在已经77天。角度被动在120左右。但是有两个疑惑的问题，望广大吧友解答。
1.平时的自由活动角度不大，只有六十多度，不知道有什么好的方法能增加。
2.最近开始尝试靠墙静蹲，但是患肢一发力髌骨外侧就疼，让我很是费解，不知道这种情况能不能练习静蹲。