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求指定一份健身计划，有用的

只看楼主收藏回复

每天工作时间8 点到12点 2点到7点 我都该做些什么 怎么合理安排
1楼2014-07-04 20:46回复
    晚上跑跑步，坚持每天做俯卧撑仰卧起坐
    2楼2014-07-05 00:52
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