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请问上周六拔河后就感觉上臂肌肉酸痛,周日又做的几组哑铃导致周一上臂肌肉肿了手掌那么大的地方、然后这几天休息了、问下休息多久可以继续哑铃锻炼(现在上臂已经消肿不疼了、就是还有酸胀感)


1楼2014-07-03 14:05回复