对啦，贴贴昨天的情况、

上午7点半 8个饺子+脱脂奶一杯
上午11点半 6个饺子+苹果一个

下午 黑咖啡一杯
晚上什么也没吃~


运动上，早上6点半 打羽毛球30分钟
 下午5点半 健身操50分钟+转呼啦圈20分钟
睡前，踩单车500下，仰卧20下，左右抬腿个30下�

小蕊运动真多�

星星痛经,直冒冷汗…
不想当女�

星星好象有治疗痛经的药哦~厉害就要去看看!大姨妈总是抛弃我!我不是有毛病了吧??可怕
今天自己表现还好没有吃多!继续保持加油

星星，你别夸我，我下午差点就大暴了。

这两天过了中午都没吃过东西了，今天不知道怎么了，
就吃开了，下午三点吃了一个苹果，4片苏打饼干，5点，半个桔子~
好在，不是半夜~不然我现在会后悔死~

等会就去跳操，后悔已来不及，多多运动吧，消耗掉这些热量~

汇报8月31情况

早上8点半 一杯脱脂奶+一片苏打饼干
上午11点半 8个饺子+一个苹果
下午3点 一个苹果+4片苏打饼干（小暴趋势。。）
下午5点 半个桔子

运动上 
下午5点半 跳健美操50分钟+转呼拉圈15分钟
晚上7点 散步45分钟




唉，明天晚上爸妈要请亲朋好友吃饭，因为后天就去学校了。为什么是晚上噢，看来我的51KG有点难了~

大家早上好。。小勺来啦。。嘿嘿
今天早上50。4kg（说了我过百了）。。争取这个星期下100。。

我发现。。运动加节食真的管用。。�

小蕊觉得52KG是个咒，就是下不去。

今早还是52KG~

55555，电脑坏了。。。。
前男友拿去修理了，据说好像坏得蛮严重的，55555，已经找厂家报修了。好伤心亚。
因为在家不能频繁上网了，好不方便呀

粉猪很可爱哦，吃了点水果就可以感觉到幸福，看来坚持得不错，加�

小蕊和猫猫很长一段时间的情况很相似，大概持续了两年之久，应该算是暴食症了，真的是开始吃东西就不想停下来，平时自己挑食得要命可是却又什么都想吃。。。。
小蕊要有信心，猫猫现在已经很久不会有这种感觉了，所以真的是可以改变的，如果真的觉得吃了之后更痛苦就要坚决去避免这种痛苦，这是爱惜自己的方式亚。
小蕊一定要加油亚

小蕊瘦到100斤吧，有的时候减肥成功的喜悦的确会冲淡感情上的寂寞，真正的属于自己的快乐�

星星总是吃得这么有女人味，蜂蜜玫瑰水,加糖的玫瑰豆浆。。。。
星星以80多斤的体重以及作为一个女人顽强的减肥意志荣升为猫猫的第一偶像，大家以星星为目标努力呀。
小勺，作为一个过气偶像也表气馁，继续加油呀

对小蕊提出严重表扬。尤其是没吃饺子的出色表现。。。
运动量也还不错。
猫猫最近每天都在想要好好跳跳健身操了，因为曾经坚持跳的那段时间几乎不再受到颈椎的困扰，可是最近又有了，而且很多同事都有同样的问题。多活动活动总是没错�

小勺在过午不食了么，加油呀，猫猫决定和男朋友沟通下，让他开始支持自己的减肥事业