162CM 48KG 很标准。
那我160CM 就应该 45KG了。COME ON!!!!

东西吃少,就会引起BM..大家有没觉得??

今天深圳刮起了台风,冒雨来上班.全身湿透了。
呼呼.下雨了,做什么事都不方便..

今天早上46.4kg...........距离于于有1.4kg...............

昨天晚上肚子痛，给自己“放假休息了”，(*^__^*) 嘻嘻……~~

吃了自己喜欢的零食和水果和饭饭~~~快MC了~~~

兜兜 貌似你又弹回去了一点点嘛

我今天早上 继续45.....
看来真的是平台了

该来的MC始终还没来 有人说是脂肪不够要影响 还有人说是我龟苓膏吃多了 太阴性的东西 影响到了

唉唉唉 我还等着我的黄金周呢

小白TX
 吃得少肯定排泄就少 这个是正常的
但是虽然量少 不过还是应该有的
BM的话 建议吃螺旋藻或者芦荟
或者每天早上坚持吃一根香蕉 或者喝蜂蜜�

猫猫 我这段时间也老想宅的 什么都不想做
但是不可能 还要上班还要赚钱 还要搬家
而且最近工作原因 换地方上班一个月 离我住的地方好远
每天车程来回都要3个小时 哭都哭不出来 
痛苦

算了 每天这样跑来跑去 我权当减肥好了 只有这样安慰自己

还有 新来的几个MM 要想迅速见成效
推荐不要吃带油的食物
不管是蔬菜还是肉 油炒的 油炸的 都不要吃 特别是晚餐 绝对要禁油
坚持一个星期的清蒸或者水煮 每餐吃的8分饱
肯定体重会有变化�

6.24 50.8
6.25 50.5

小白，便秘也是我最大的烦恼。各种方法一直在试。最近吃得很少，但每天都有上厕所，不知道与我前几天来例假喝枸杞茶有没有关系。反正现在每天都在喝。早上抓点放水杯里，冲着喝一天�

还有个方法，之前觉得挺有效的，不过后来来例假就没坚持了。早上起床两大杯凉开水，喝完就揉肚子，顺时针50圈。睡觉前也揉�

今天：一袋玉米粉 一个鸡蛋 两个油桃 一个梨

今天早上50.7kg，不想活了
这日子没法过�

诶？猫猫要上班的呀 怎么能宅在家里？

哈哈……猫猫，你超过我�

于于例假推后,我就老提前来到。真是郁闷!!!