哈哈 星星 那只小黑猪的名字----响良�

我现在发现对付自己一身肉的小办法了

现在控制饮食 晚饭不吃油荤 中饭6分饱 早饭以蛋白质 粗粮 奶制品为主
等体重降
降到一个数不动的时候
这个时候 哈哈 就吃流食
豆奶 酸奶 喝到饱 实在是饿 就吃黄瓜番茄
这样坚持一天 不降0.1才怪 哈哈

这样就算突破平台了吧？？

超级期待猫猫的总结！！
MM要向猫猫学习！！

当当当~~~
JM们 发告示咯
嘿嘿 我在空间里放了象腿片片咯

=_=! 欢迎丢砖头~~~

今天早上50整
昨天晚上约会，杭州菜，咖啡。。。
虽然之后散步了两个小时。。。
鱼好好吃。。。
命运总是颠沛流离，，，
明明最在意的早已不是美食。。。。
这两天约会再也不吃了，除了星巴克，哈根达斯的香草脱脂冰淇淋。。。其他我不会碰的

6月01日，52.1kg 
6月02日，51.4kg 
6月03日，51.3kg 
6月04日，51.4kg 
6月05日，51.0kg 
6月06日，50.8kg 
6月07日，50.9kg 
6月08日，51.0kg 
6月09日，51.0kg 
6月10日，50.6kg 
6月11日，50.9kg 
6月12日，50.7kg 
6月13日，51.4kg 
6月14日, 50.8kg 
6月15日, 49.9kg 
6月16日, 50.2kg 
6月17日, 50.0kg 
6月18日, 49.2kg 
6月19日, 49.4kg 
6月20日, 50.0kg

“除了星巴克，哈根达斯的香草脱脂冰淇淋。。。”

看起来好诱人 
不过虽然是脱脂 总归还是冰淇淋 
猫猫 忍住�

于于~~~~~~~~~~好瘦哦~~~~~~~~也太完美了吧，瘦成酱紫。。。瓜子脸
哎，命运总是颠沛流离
猫猫加油，减肥呀~~~~~~~

哈根达斯香草冰淇淋是唯一好吃又减肥的脱脂冰淇�

昨天晚上 
吃了一杯龟苓膏 若干花生米 还有酸奶
对了 还有一片 3+2的番茄沙司味的饼干。。。。

罪孽啊~~~
不过在沙发上边看电视边做仰卧起坐 还倒躺着蹬了半个小时的腿
坐沙发的时候也尽量pp和腰腹用力 把pp悬起来
算是对自己晚上吃了花生和饼干的补偿吧

响良牙好深情啊 ，不过他也太搞笑了吧
乱马太帅了，小茜好可�

乱马和柯南是最喜欢的两部漫�

报告，Echo来报到了�

猫猫,错了错了
因为镜头角度问题 有点往下吧 
所以头是埋着的
才看起来是瓜子脸的
我下颌两边的骨头很大的 下巴虽然尖
所以不是瓜子脸

嘿嘿 我喜欢乱马和小茜

猫猫,我拖了一个很没毅力 很不修边幅的女人来...

我们一起打击她 监督她!! 就是那个蝴蝶