在喝一杯冰冰的美式咖啡,很好�

燕麦是一种低糖、高营养、高能量食品，含有的钙、磷、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。具有非常好而减肥的功效。 

燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4～10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量，从而降低心脑血管疾病的发生。

黑咖啡其实最好但是偶~~~~~~~实在是不爱喝呀~~~~~~~
咖啡利尿~~~~~~~~~~~~~偶而喝吧,也是不经常,还好

扭脚很疼的....可怜孩子啊

要坚强哦,其实有的时候反过来想想即使爸妈在身边又能怎样,只不过让他们更担心而已,这样自己就觉得一个人也可以了...
不过容易扭脚看来是要提醒你注意补钙了,好可怜,好好休息呀小仓

扭脚怎么上班呢~~~~很疼地,还是请假吧小�

饮食真的是一门学问~~~~~~~~~~~~~~~~~

紫菜汤很好喝,粉喜欢喝,调料不要多放�

紫菜豆腐汤 

做法：水煮开，先丢豆腐，再丢紫菜，然后是鸡精，盐，一点酱油 

好喝，暖胃 
个人还是比较喜欢热热的食物 
有点盐味吃了以后会比较不喜欢吃零食 

大概3小时以后才会饿 
推荐

MM不过百看来今天也没出去玩哦,今天没有多吃�

下楼遛弯去了,买了一套耳钉,可爱,嘿嘿

MM不过百,等人少点再出去玩呀,今天晚上我出去散步人还那么多呢,马路上走着都觉得挤

今天虽然吃的都是流食但是似乎吃得很多啊,所以水分吸收的太多了...
明天决定只吃麦片和牛�

今天早上51.5kg,瞎折腾啊瞎折�

5月01日，51.6kg 
5月02日，50.9kg 
5月03日，51.5kg