我相信你说的会很有帮助的，这样下去也不是办法啊~~~~~~~~

你现在多少斤阿，保持得怎么样呢~~~~

我比你多个困难就是我。。。特别挑�

今天的吃喝又快结束了，我不满足~~~~~~

恩,说来不好意思,每次吃蜂蜜的时候总是想起小龙女都靠吃这个为生,才皮肤那么好,排毒吧,但是看来很不现实

要去睡觉�

忍着饿,胃都不舒服了

悟空，你真的好幸福哦，每天都睡这么好~~~~~昨天男朋友逼着我喝胃痛的药，说如果我不吃以后再喊胃痛就不管我，但我辈岂是受威逼利诱之人，用剩下的力气告诉他早晨再喝，结果也没吃。
晚上吃喝会觉得转天早晨脸肿，我的脸本来就肉多�

昨天下午好像吃了不少�

今天预备了麦片，坚果，牛奶，和红豆，准备少吃多餐，饿了就会吃的~~~~~~~~~

减到100斤的时候我会每天逐渐恢复吃巧克力的习惯，已经3个月没吃巧克力了，除了上个月的一袋奥利奥，觉得生活中少了很多快乐的感觉，难道是因为减肥么~~~~~~

上午忙活忙活，下午一定要外出了，早点走，瞎忙一下然后去逛街，也许犒劳一下自己买件衣服给自己会开心一点，放松一点。。�

今天早上53.2kg，骗人的，其实减的都是水分，晚上我连水都不敢喝~~~~

春季甩油小贴: 

1.热量一天不超过1000大卡 
2.食用少量淀粉，加速脂肪燃烧 
3.避免摄取过多淀粉及水果 
4.多吃水煮青菜，增加饱腹感 
5.甜食和坚果类食品坚决不碰 
6.用水、无糖茶取代所有饮料 
7.晚间7点后不进食 
8.着重腰腹的锻炼运动 
9.局部紧致背部及手臂线条 
10.采用隔天运动一次的频率

4月01日，54.4kg 
4月02日，54.1kg 
4月03日，54.1kg 
4月04日，53.9kg 
4月05日，53.9kg 
4月06日，53.7kg 
4月07日，53.0kg 
4月08日，53.4kg 
4月08日，53.2kg